Как правильно принимать Creatine Micronized от компании Dymatize. Особенности, действие и схема применения Creatine Micronized от производителя Диматайз Creatine micronized как принимать дозировка

В России. Creatine Micronized от этого производителя – образец чистого креатина моногидрата, качество которого подтверждено сертификатом High Performance Liquid Chromatography. Добавка рекомендована для улучшения показателей в различных видах спорта, где требуется большая сила мышц и выносливость.

Значение креатина для спортсменов

Creatine Micronized содержит всего один компонент – . Это наиболее доступная и действенная форма вещества, применяемая в спорте для увеличения массы мышечных волокон, повышения силы и выносливости. Частицы порошка Creatine Micronized очень мелкие, что обеспечивает ему хорошую усвояемость.

– это соединение, относящееся к органическим кислотам. Он принимает непосредственное участие в энергетических обменных процессах, происходящих в клетках мышечных волокон.

Спортсмен затрачивает очень много собственного креатина при интенсивных тренировках, и, чтобы восполнить его дефицит, рекомендуется принимать специальные добавки, обеспечивающие организм этим веществом. Благодаря приему стороннего креатина у спортсмена значительно повышается выносливость, он способен более интенсивно и долго тренироваться, что положительно отражается на увеличении мышечной массы.

Свойства спортивной добавки, заявленные производителем

• безопасность применения;
• быстрый набор мышечной массы за счет повышения выносливости и улучшения показателей тренировок;
• обеспечение организма дополнительной энергией, необходимой для интенсивных нагрузок;
• уменьшение плохого влияния молочной кислоты на мышечные волокна, снижение болезненности после тренировки;
• быстрое восстановление сил после значительной физической нагрузки.

Для кого предназначен Creatine Micronized от Dymatize?

Эту пищевую добавку рекомендуется применять людям, профессионально или на любительском уровне занимающимся тяжелой атлетикой и бодибилдингом. Также она подходит спортсменам, которым чрезвычайно важно развивать хорошее ускорение: футболистам, баскетболистам, спринтерам, хоккеистам.

Creatine Micronized не содержит каких-либо соединений, которые могут нанести вред здоровью, поэтому добавку можно принимать и просто активным людям, придерживающимся принципов здорового образа жизни.

Правила приема

Одна чайная ложка добавки растворяется в стакане сока или обычной чистой воды.

Растворять порошок в жидкости следует непосредственно перед употреблением, заранее готовить порцию не нужно.

В первую неделю производитель советует принимать Creatine Micronized четырехкратно, общее количество сухого вещества не должно превышать 20 граммов (4 раза по 5 граммов). На восьмой день дозировка снижается до 5 граммов ежедневно. Принимать добавку следует после интенсивной тренировки. Курс составляет 7-8 недель, после этого необходимо прервать прием средства как минимум на неделю.

Во время курса приема следует пить достаточный объем жидкости (минимум 2 литра), чтобы предотвратить дегидратацию организма.

Чтобы не купить подделку, следует внимательно выбирать продавца: ознакомиться с отзывами, если планируется приобретать добавку в интернет-магазине, или тщательно изучить упаковку при покупке в обычном магазине спортивных товаров.

Возможные результаты

При приеме качественного товара, произведенного компанией Dymatize, можно достичь следующих результатов:

• быстрый, стабильный набор мышечной массы;
• возможность увеличения рабочего веса на тренировке для спортсменов-тяжелоатлетов;
• возможность более интенсивно тренироваться за счет обеспечения организма дополнительной энергией и повышения выносливости;
• улучшение рельефности мускулов;
• более быстрое восстановление организма за счет обеспечения его энергией после физической нагрузки;
• снижение травматизма при интенсивных физических нагрузках.

Научные исследования показали, что применение креатина моногидрата совершенно безопасно для здоровья. Это вещество не разлагается в желудке и практически в неизменном виде достигает мышц.

Самой распространённой формой такого препарата, как креатин является порошок (в данной статье речь пойдет о Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition ). Ведь порошковый креатин намного быстрее растворяется и легче размешивается в энергетиках, которые помогают лучшему усвоению данного препарата. Кроме того, порошок удобнее добавлять в гейнеры, всевозможные протеиновые коктейли. В отличие от капсульной формы, порошковая форма позволяет легче и точнее отмерить необходимую дозу. Подобный тип фасовки удобен и производителям, что в свою очередь находит отражение в доступной стоимости. Зачем платить большие деньги за креатин в капсулах, если порошковый стоит намного дешевле, а сила его воздействия на организм ни в чём не уступает капсулам?

Другим полезным качеством креатина в порошковой форме является то, что в таком виде можно легко оценить его качество. Настоящий креатин представляет собой порошок белого цвета не обладающий запахом и не содержащий, каких либо примесей. Поэтому если вы увидите в банке порошок серого оттенка или, открыв банку, почувствуете какой либо запах, то можете быть уверены в том, что вам пытаются «всучить» подделку, либо уже давно просроченный продукт. А чтобы удостовериться в качестве капсул вам придётся раскрыть одну из них, что возможно только при покупке препарата.

Принимать креатин следует согласно нескольким простым правилам:

• для сушки креатин не подходит, поскольку способен задерживать очень незначительное количество воды;
• для употребления во время тренировочных занятий креатин можно добавлять в энергетики, либо гейнеры, однако, ни в коем случае не в протеиновые коктейли;
• принимать креатин надо строго между приёмами пищи;
• креатин необходимо принимать совместно с углеводосодержащими напитками.

В продукте Micronized Creatine Powder от компании Optimum Nutrition содержится 99,9-процентный кристаллический порошок креатина моногидрата наивысшего фармацевтического качества. В человеческом организме креатин преобразовывается в вещество под названием АТФ (аденозин трифосфат), которое хранится в метохондрии мышечных клеток. АТФ является особым химическим соединением, вырабатываемым человеческим организмом, которое оказывает содействие резкому сокращению мышц. Правильный приём креатина моногидрата способен увеличить уровень содержания АТФ внутри клеток, а также существенно повысить их гидрацию, что позволит значительно улучшить эффективность занятий.

Для получения положительного результата препарат следует принимать, строго придерживаясь особой схемы, которая состоит из двух фаз:

• При загрузочной (начальной) фазе состоящей из пяти дней необходимо принимать не более 5 грамм препарата по 5 раз в сутки (одну ложку чайную), растворяя его в соке либо воде.
• Во время поддерживающей фазы (сразу после загрузочной) необходимо принимать 5 грамм продукта 2 раза в день, в тренировочные дни за 45 минут до тренировки.

Состав Micronized Creatine Powder

Продукт на 100% состоит из чистого креатина моногидрата. В одной чайной ложке препарата содержится около 5 грамм моногидрата креатина.

Креатин моногидрат – это натуральный, выработанный естественным путём метаболит. Креатин играет существенную роль в активизации мышечной ткани, тем самым повышая ваши спортивные результаты. Кроме того он качественно и эффективно увеличивает производительность всего организма.

Креатин может помочь вам качественно увеличить вашу мышечную силу. Благодаря данной аминокислоте улучшается ваша выносливость, пропадает ощущение усталости, а также креатин помогает организму освободить мышечные волокна для прироста вашей мышечной силы.

Креатин от компании Dymatize – это 100% чистый продукт, что подтверждено сертификатом HPLC. HPLC расшифровывается как «High Performance Liquid Chromatography», что в переводе на русский язык означает «Высокоэффективная Жидкостная Хроматография». При создании Creatine Micronized , компания Dymatize использовала все свои передовые технологии и инновации, не используя в этом продукте ни каких других ингредиентов, кроме высококачественного 100% чистого креатина моногидрата.

Благодаря этому высококачественному продукту от компании Dymatize в период интенсивных и продолжительных физических нагрузок, таких как силовые тренинги, бег, или же другие аэробные и анаэробные упражнения, вы качественно и эффективно увеличите производительность ваших мышц. При использовании Creatine Micronized вы можете быть уверены, в том, что получите максимальный результат в производстве энергии для ваших мышц, благодаря тому, что компания Dymatize при создании данного продукта использовала только самый чистейший и качественный креатин.

Dymatize Creatine Micronized представляет собой микроизмельченную структуру, делая данный продукт невероятно быстрым по усвоению и всасыванию организмом. Каждая частица креатина имеет размер 180 микрон, что обеспечивает очень качественную дисперсию креатин моногидрата. При этом Dymatize Creatine Micronized сохранил молекулярную формулу, соответствующую международному госту: C4H9N3O2H2O.

Dymatize Creatine Micronized:

• Одобрен и проверен клиническими испытаниями;
• Активное действие на гидратацию мышечных тканей;
• Даёт объёмность клеткам;
• Активирует аденозинтрифосфорную кислоту.

Рекомендации по применению Dymatize Creatine Micronized:
Dymatize Creatine Micronized нужно использовать в качестве пищевой добавки по одной чайной ложке (около 5г) растворив в 150-200мл холодной воды, либо сока. При использовании креатина, убедитесь, что потребляете достаточное количество воды (2 литрав день), чтобы избежать обезвоживания.
Не рекомендуется потреблять креатин беременным и кормящим женщинам.
Хранить в недоступном для детей месте.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, в случае наличия каких-либо медицинских противопоказаний. Используйте только в соответствии с указаниями.

Порций в упаковке:
300 г - около 60 порций.
500 г - около 100 порций.
1000 г - около 200 порций.

Creatine Micronized от Dymatize – качественный препарат моногидрата креатина. Это вещество – одно из немногих действительно рабочих для пауэрлифтинга, бодибилдинга и других силовых видов спорта. Принимают креатин для того, чтобы повысить силовые показатели, увеличить отдачу от тренировки, повысить интенсивность тренинга, и сделать занятия более качественными и активными. Профессионалы от спорта и фитнеса не устают повторять, что именно креатин показан тем, кто выбрал натуральный тренинг в качестве основного. Принимать добавку можно мужчинам и женщинам, так как вещество не влияет на гормональный фон. Перед нами природный энергетик, и средство, повышающее отдачу от силовой тренировки.

Creatine Micronized от Dymatize способен:

• Повысить силовые показатели;
• Улучшить питание мышц на клеточном уровне;
• Стимулировать клеточный рост
• Повысить анаэробную выносливость и производительность силовой работы;
• Помочь с восстановлением после тренировки

Качество добавки

Американская компания придумала, как улучшить усвояемость креатина, не прибегая при этом к использованию «транспортов». Они просто измельчают действующее вещество, и добиваются его высшей очистки. В итоге, Creatine Micronized от Dymatize меньше стандартного в 20 раз, он быстрее и качественней усваивается, и не вызывает проблем с пищеварением.

Компания тщательно следит за всеми этапами приготовления от фасовки и упаковки, до работы на фабрике. Для упаковки используется только качественный пищевой пластик, креатин не скатывается, и нет распространенной проблемы, когда добавку приходится разбивать ложкой.

Этот креатин стоит на одном уровне с ON, чаще всего, именно Оптимум Ньютришен и считают главным конкурентом марки. Что выбрать? Авторы отзывов на разных сайтах имеют свои предпочтения, поэтому стоит попробовать оба варианта, и принимать креатин той марки, которая подходит лучше лично вам.

А показателем качества продукции «Диматайз» является то, что она производится в США, и разрешена к продаже там же во всех магазинах. Получить такой допуск сложно, если у вас некачественное сырье и продукция. Поэтому с «Диматайз» за качество моногидрата креатина можно не переживать.

Для лучшего усвоения 5 г креатина растворяют в сладком соке или смузи. Персиковый сок, банановый фреш или нектар будут отличным выбором для человека, который решил загрузиться креатином перед тренировкой. Кстати, пить имеет смысл именно перед силовой, либо утром в не тренировочный день. Фазу загрузки с этим продуктом делать не обязательно, он качественный и хорошо усваивается в организме. Но и пропускать нетренировочные дни тоже не надо, следует обеспечивать организм энергией каждый день. Если употребление сладкого для атлета не критично, лучше съесть с порцией креатина что-то на 30-40 г сахара.

Как должно можно принимать креатин? В силовых видах спорта практикуют либо постоянный его прием, в течение всей 12-недельной подготовки, либо циклы в период особенно интенсивного тренинга. В фитнесе, ориентированном на построение красивой фигуры, обычно рекомендуют принимать креатин в цикле на массу, чтобы мышечный рост был более эффективным. Вопреки распространенному мнению, женщинам можно и нужно принимать креатин. Он поможет более качественно набрать мышечную массу, и качественно выполнить весь объем тренировочной нагрузки, в частности, при специализации на ноги и ягодицы.

Большинство сайтов, продающих спортпит, отмечают положительный рейтинг этого продукта. Людям нравится эффект, который они получают от креатина. Есть ли задержка жидкости? Да, в рамках того, что обычно ожидается от продуктов спортивного питания. Креатин может вызывать увеличение веса до 2 кг. «Вода» сходит через 2-3 дня после того, как препарат прекращают принимать, поэтому желающим попасть в весовые категории не стоит волноваться.

Этот продукт отличается высоким качеством, и не вызывает каких-либо побочных эффектов на ЖКТ. Он вполне достойный представитель своей линейки, и может применяться атлетами разных уровней без опасений за здоровье.

Креатин моногидрат является неотъемлемой частью обычного рациона спортивных добавок большинства профессиональных спортсменов. Рассматриваемый в обзоре продукт от фирмы Dymatize по соотношению цена\качество будет идеально подходить практически всем любителям силовых видов спорта. Продукция от Dymatize всегда отличалась невысокой ценой, при этом качество их было не хуже,а и иногда и лучше более дорогих аналогов.

Внешний вид

Данный креатин поставляется в небольшой чёрное баночке (для обзора приобреталась 300 граммовая ёмкость), которая без каких либо проблем открывается, и так же герметично закрывается. Это значит, что вовнутрь не попадает влага и порошковый моногидрат креатина не изменит свою и форму, то есть внутри не появится комочков.

Комплектация

Внутри банки с креатином Dymatize нет каких-либо мерников (хотя их не было замечено, не в одном из креатинов), то есть отмерять необходимую порцию вам придётся с помощью специально заготовленной ложки, либо вымерить порцию заранее, если вы собираетесь принимать креатин вне дома.

Состав

В банке содержится 100% моногидрат креатина (C4H9N3O2H20). Ничего другого там и не должно быть.

Норма приема: 1 чайная ложка креатина смешивается с водой или любой другой жидкостью и принимается с утра, либо сразу после тренировки (если вы в этот день тренируетесь).

Вывод: По результатам приёма, можно сказать, что данный креатин ничем не отличается от более дорогих креатинов, выпускаемых за рубежом, поэтому нет смысла переплачивать за более дорогую добавку.

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть несколько видеороликов. На первом видео ведущий программы “О самом главном” доктор Агапкин Сергей Николаевич рассказывает о креатине, а во втором ролике вы увидите как производится продукция фирмы Dymatize.