Проведение соревнований и занятие спортом в целом способствуют развитию физических способностей молодежи. В свою очередь, военно-прикладные виды спорта, помимо прочего, воспитывают в военнослужащих психологическую устойчивость, дают возможность овладевать специальностями, позволяют раскрыть качества, которые необходимы для успешного ведения службы.

Военно-прикладные виды спорта: перечень

В категорию военно-прикладных видов спорта входят следующие дисциплины:

• Многоборье.
• Марш-броски.
• Лыжные забеги патрулей с ведением стрельбы по мишеням.
• Вождение служебных автомобилей.
• Плавание в обмундировании.

Вышеуказанные соревнования по военно-прикладным видам спорта преимущественно проводятся с использованием военной формы одежды. Зачастую служащим приходится участвовать в дисциплинах с оружием и снаряжением, что создает дополнительную нагрузку и усложняет выполнение поставленных задач.

Основные задачи

Военно-прикладные и служебно-прикладные виды спорта способствуют:

1. Воспитанию в служащих чувства сопричастности к государству, его историческому наследию, жизни общества в целом. Проведение подобных соревнований дает возможность развивать патриотизм через ознакомление с историческими экспонатами, достижениями технической и научной мысли.
2. Военно-прикладные виды спорта выступают залогом развития готовности защищать государство, дают возможность выработать желание к пополнению рядов Вооруженных сил.

Забег в форменном обмундировании

Соревнования низкого уровня проводятся на ровной местности, зачастую с разворотом в противоположную сторону на половине дистанции. На чемпионатах военных округов забеги в форме осуществляются на дистанции в 1 000 и 3 000 метров по дорожкам стадиона.

При преодолении коротких дистанций количество участников составляет до 10 человек. В случае забега на несколько километров - до 30 человек. Расстановка на старте выполняется исходя из результатов жеребьевки. Забег может проводиться при построении военнослужащих в несколько шеренг.

Марш-бросок

Военно-прикладные виды спорта в обязательном порядке предполагают проведение забегов на 5 и 10 км. Причем передвижение участников происходит по пересеченной местности. Место старта и финиша организовывается в одной и той же точке.

Бег осуществляется военнослужащими в обмундировании, нередко с оружием в руках, сумкой для магазинов, пристегнутым противогазом. Участники разбиваются по группам в количестве не более 30 человек. Забеги проводятся с интервалами от 5 до 10 минут.

Полоса препятствий

Военно-прикладные виды спорта включают в себя проведение многоборья, в ходе которого участникам предлагается преодоление Оборудование преград, сложность и порядок выполнения отдельных элементов закрепляются за наставниками по физической подготовке военнослужащих.

На соревнованиях данного плана прибегают к организации парных забегов. Причем участники обязаны бежать лишь по своей полосе. При нарушении правил допускается дисквалификация одного или обоих участников.

Результаты документируются отдельно по каждому бегуну согласно показателям секундомера. Время участников фиксируется с точностью до десятых долей секунды.

Лыжная гонка

Соревнование предполагает лыжные забеги по пересеченной местности. Исходя из уровня участников, состязания проходят в следующих условиях:

1. При преодолении дистанций протяженностью до 10 км новичками высота местности над уровнем моря не должна превышать 185 м.
2. Если же участие принимают служащие, ранее проходившие через военно-прикладные виды которых выше 3-го в данной дисциплине, забег может проводиться на аналогичной дистанции, однако на высоте не меньше 220 м над уровнем моря.

Желательно, чтобы лыжная трасса была незнакомой, но в то же время безопасной для участников соревнования.

Маневрирование на служебном автотранспорте

Проводятся соревнования с использованием служебных автомобилей независимо от времени года. Помимо участников, которые проходят срочную службу, к состязаниям допускаются высокопоставленные офицеры, а также члены их семей на личных средствах передвижения.

На трассе размещаются фигуры в определенной последовательности. Прохождение дистанции предполагает маневрирование между препятствиями на время. Характер трассы, количество преград и их тип определяются организаторами соревнований.

Плавание в обмундировании

Местом для проведения состязаний могут выступать естественные водоемы и искусственные бассейны. Глубина в зоне выполнения прыжка в воду должна составлять не меньше 1,2 метра. Допускается использование как горизонтальных, так и наклонных стартовых тумбочек с нескользящей поверхностью.

Заплывы осуществляются на время. Участники передвигаются в военной форме с оружием типа АКМ либо его макетом, соответствующим оригиналу согласно габаритам и весу. Желательно, чтобы муляж автоматической винтовки отличался отрицательной плавучестью.

В заключение

Как видно, военно-прикладные виды спорта предполагают сочетание дисциплин, позаимствованных из легкой атлетики, лыжного и автомобильного спорта, плавания. В то же время такие соревнования имеют служебную направленность. Основной задачей проведения состязаний выступает физическая и морально-волевая подготовка участников.

11.6.

Плавание в армии (Вооруженных Силах)

В системе физической подготовки Вооруженных Сил плавание, наряду с другими разделами, является составной частью воинско­го обучения и воспитания, направленной на развитие физических и военно-профессиональных навыков, повышающих боеспособ­ность войск.
Основным руководящим документом по обучению плаванию военнослужащих является Наставление по физической подготов­ке Российской Армии и Военно-Морского Флота.
Занятия по плаванию, согласно Наставлению, направлены на формирование навыков военно-прикладного плавания, прыжков в воду, оказания помощи утопающему, преодоления водных пре­град вплавь, на воспитание выдержки и самообладания.
В Наставлении раскрываются задачи обучения, содержание и особенности организации занятий; приводится методика обуче­ния технике спортивного, военно-прикладного и подводного пла­вания, прыжков в воду, ныряния и оказания помощи утопающему; перечисляются основные команды и распоряжения, применяемые при обучении.
В нем подробно излагаются способы изготовления и крепления поддерживающих плавсредств, техника плавания в обмундирова­нии с оружием, с использованием индивидуальных спасательных средств, с помощью подручных предметов и без них; приемы пре­одоления водных преград; способы подплывания к утопающему, освобождения от захватов и транспортировки пострадавшего на воде; приемы искусственного дыхания.
В Наставлении приводятся также требования безопасности при проведении занятий по плаванию и даются указания по организа­ции занятий и купаний на водной станции («Инструкция дежур­ному по водной станции», «Правила пользования водной станци­ей», «Обязанности руководителя занятий по плаванию»).
Учебные занятия по плаванию включают:
плавание брассом на груди, вольным стилем, в обмундирова­нии с макетом автомата;
раздевание в воде и
ныряние в длину и глубину;
оказание помощи утопающему.
прыжки в воду;
подводное плавание.
Проведение учебных практических занятий по плаванию с военно­служащими. Содержание занятий по плаванию с военнослужащи-

Ми различных видов Вооруженных Сил и родов войск имеет свои особенности.
На занятиях с личным составом ракетных войск обращается внимание на преимущественное развитие общей выносливости, воспитание быстроты реакции; используются плавание на корот­кие дистанции и выполнение прыжков в воду. Особое значение имеет овладение навыками плавания и ныряния с различными вращениями.
На занятиях с личным составом мотострелковых частей, час­тей химической защиты большое внимание уделяется овладению способами плавания в обмундировании с оружием; плаванию с использованием индивидуальных спасательных средств, поплав­ков и предметов снаряжения, обмундирования и подручного мате­риала; изучению способов переправы вплавь; преимущественному развитию общей выносливости при плавании на длинные дистан­ции и в обмундировании с оружием.
На занятиях с личным составом танковых, автомобильных и ин­женерных частей обращается внимание на овладение навыками ныряния в длину и глубину, прыжков в воду и подводного плава­ния.
На занятиях с личным составом авиации в качестве основных средств применяются: плавание вольным стилем и брассом; пла­вание в комплекте №1; прыжки в воду, акробатические упражне­ния на воде; плавание с аварийно-спасательными средствами.
На занятиях с личным составом десантируемых частей основ­ное внимание уделяется прыжкам в воду, выполнение которых требует от занимающихся решительности и смелости, пространст­венной ориентации и координации движений. Наряду с ними применяются спортивное и подводное плавание, являющиеся эф­фективным средством повышения устойчивости к укачиванию и кислородному голоданию.
На занятиях с личным составом надводных кораблей и подводных лодок применяют плавание в обмундировании с помощью индиви­дуальных спасательных средств, предметов одежды и без них; раз­девание в воде; ныряние в длину и глубину; выполнение простей­ших работ на воде и под водой; воспитание скорости и выносливо­сти к длительному плаванию, плавание и ныряние в комплекте № 1; плавание под водой; прыжки в воду.
На занятиях с личным составом морской пехоты изучается со­держание Наставления по физической подготовке в полном объе­ме; особое внимание обращается на овладение навыками плава­ния в обмундировании с оружием, действиями на воде и под во-

Дой; на преимущественное развитие общей выносливости и быст­роты в действиях, воспитание смелости и решительности, на под­держание высокой работоспособности при длительных морских переходах.
Для проверки уровня подготовленности военнослужащих ис­пользуются следующие контрольные нормативы:
-плавание на 100 м брассом или вольным стилем; выполнение стартов и поворотов при плавании этими способами - для лично­го состава всех видов Вооруженных Сил, офицеров, курсантов во­енно-учебных заведений;
-плавание на 100 м в обмундировании с макетом автомата - для личного состава мотострелковых подразделений, подразделе­ ний химической защиты, морской пехоты, десантируемых частей;
-ныряние в длину - для личного состава танковых частей, танковых подразделений мотострелковых и инженерных частей, над­водных кораблей и подводных лодок, частей морской пехоты;
-плавание на 100 м в обмундировании с раздеванием - для обучения личного состава надводных кораблей и подводных ло­док, частей морской пехоты;
-прыжок в воду вниз ногами с 3-метровой вышки или трамп­лина - для личного состава надводных кораблей и подводных ло­док, частей морской пехоты;
-прыжок в воду вниз головой с 3-метровой вышки или трамп­лина - для личного состава надводных кораблей и подводных ло­док, частей морской пехоты.
Кроме учебных занятий по плаванию, в Вооруженных Силах применяются такие формы обучения плаванию, как массовые ку­пания, утренняя физическая зарядка с плаванием, военно-при­кладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности.
Массовые купания военнослужащих организуются и проводятся командирами подразделений в соответствии с Уставом внутренней службы и приказом командира. Согласно правилам безопасности перед началом и по окончании купания проводятся расчет и про­верка. Военнослужащие делятся на группы умеющих и не умею­щих плавать и получают задания. Руководитель наблюдает за купа­ющимися, дает им соответствующие указания голосом или установ­ленными сигналами.
Утренняя физическая зарядка с плаванием. В теплое время года при наличии условий в комплекс утренней физической зарядки могут включаться плавание и купание. Такой вариант физзарядки используется для совершенствования навыков спортивного и при­кладного плавания, прыжков в воду, развития скоростной и общей

Выносливости, специальных и волевых качеств, укрепления здо­ровья и закаливания организма. Упражнения выполняются в сле­дующей последовательности: ходьба, бег, общеразвивающие и специальные упражнения для совершенствования техники плава­ния, упражнения в плавании, бег и ходьба.
Военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятель­ности. При передвижениях войск, максимально приближенных к боевым условиям, в содержание физической подготовки включа­ются следующие действия и приемы:
-подготовка подручных и поддерживающих средств для пре­одоления водной преграды вплавь;
-подгонка обмундирования, снаряжения и оружия для плавания;
-преодоление водной преграды по натянутому канату с помо­щью веревки;
-преодоление водной преграды вплавь с помощью подручных средств;
-переправа через водную преграду не умеющих плавать;
-преодоление водной преграды вплавь с помощью вещевого мешка, защитных чулок и плащ-палатки;
-переправа оружия и боеприпасов;
-преодоление водной преграды вплавь без подручных и под­держивающих средств;
-преодоление водной преграды под водой;
-способы выдвижения к переправе, входа в воду и выхода из воды при различной крутизне берегов;
-прыжки в воду в одежде и с оружием;
-плавание с использованием индивидуальных спасательных средств;
-плавание с раздеванием в воде;
- использование предметов обмундирования, снаряжения и выкладки для облегчения плавания.
Спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил. Определяется содержанием Военно-спортивного комплекса, Военно-спортивной и Единой спортивной классификациями.
В содержании Военно-спортивного комплекса включены: пла­вание на 100 м брассом, вольным стилем, в обмундировании с ма­кетом автомата. Эти упражнения входят в военное пятиборье.
Для личного состава кораблей в качестве специальных упраж­нений в двоеборье рекомендуется плавание на 400 м вольным сти­лем или ныряние в длину; для личного состава подразделений морской пехоты и частей Военно-Морского Флота - плавание на 400 м вольным стилем.

В Военно-спортивной классификации предусмотрены: плава­ние в обмундировании с оружием - с присвоением III-I разрядов; прыжок с вышки (высотой не менее 3 м), плавание на 100 м и ны­ряние в длину; по этим упражнениям присваиваются III и II раз­ряды.
Прием норм ВСК и выполнение практических нормативов осу­ществляются в условиях соревнований.
Занятия спортивным плаванием проводятся в соответствии с Единой спортивной классификацией. С личным составом спор­тивная работа организуется в свободное от занятий время, в вы­ходные и праздничные дни. В часы воспитательной работы для за­нятий спортом должно выделяться не менее 4-6 часов 2-3 раза в неделю.
Учебно-тренировочные занятия по плаванию проводятся:
-в сборных командах воинской части и подразделения - с наиболее подготовленными пловцами;
-в спортивных секциях воинской части - со спортсменами, желающими повысить уровень своей плавательной подготовлен­ности;
-в подразделениях - со всеми военнослужащими по програм­ме боевой подготовки, по содержанию Военно-спортивного ком­плекса, по военно-прикладным видам спорта.
Для военнослужащих, имеющих спортивные разряды, с разре­шения соответствующих командиров (начальников) количество учебно-тренировочных занятий по плаванию составляет: для спортсменов II разряда - не менее 3 раз в неделю; для спортсме­нов I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта - не менее 4 раз в неделю; для спортсменов, входящих в сборные ко­манды военных округов, видов Вооруженных Сил, - 5-6 раз в не­делю.
Контрольные вопросы и задания
1. Какие основные документы используются в работе по плаванию в Вооруженных Силах?
2. Каковы особенности содержания занятий по плаванию в раз­личных видах Вооруженных Сил?
3. Как проводятся массовые купания личного состава в Вооружен­ных Силах?
4. Какие действия и приемы прикладного плавания включены в учебно-боевую подготовку Вооруженных Сил?

5. Как проводится спортивная работа по плаванию с личным со­ставом Вооруженных Сил?
Рекомендуемая литература
Плавание и легководолазная подготовка / Под общ. ред. Тихоно­ва A.M. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физиче­ской культуры, 1983.

В наше время вряд ли кто будет отрицать, что плавание – жизненно необходимый навык и для ребенка, и для взрослого. Огромное значение воды в жизни людей требовало приспособления к этой необычной среде. Ведь, впервые попав в воду, человек тонет. Поэтому плавание – жизненно важный навык, связанный с освоением в водной среде и умением передвигаться в ней. Умение плавать порой становилось решающим во время войн – особенно во время морских сражений. Известно, что обучение войск плаванию проводилось еще в царствование Алексея Михайловича (17 век) и Петре Первом. Великий русский полководец А.В.Суворов регулярно обучал свои войска плаванию высоко ценил умеющих плавать солдат. А. Петрушевский сообщает о том, как Суворов умел « производить переправу вброд и вплавь», для чего « люди обучались у него плаванию «.

В первой половине 19 века в русской армии проводились мероприятии по развитию плавания в войсках: было введено преподавание плавания в кадетском корпусе, издавались специальные учебные пособия по плаванию, открывались школы плавания, готовились преподаватели плавания, проводились спортивные состязания пловцов т.д.. Этот опыт был обобщен офицером Конкиным, который позже издал В Петербурге книгу, где он разработал правила отбора солдат в плавательные команды, порядок обучения, содержание учебных занятий, устройство специальных станков для изучения на суше технике плавания способом «брасс на груди», методику преодоления вплавь в одежде водных переправ и транспортировку по воде оружия с боеприпасами. Еще больший интерес представляет книга П. Плахова, где он разбирает методику организации переправы вплавь роты. Разбирая свои правила, он указывает, что перед проведением переправы командир роты обязан определить число солдат, умеющих плавать без вспомогательных средств, число слабо плавающих, нуждающихся в подсобных средствах, число вовсе не умеющих плавать и боящихся воды. Особое и совершенно верное значение П.Плахов придавал личному примеру офицера, подчеркивая, «что ротный командир с офицерами роты должен плыть во главе роты, подавая пример нижним чинам.»

С начала войны 1914 – 1918 г.г. были предприняты некоторые меры для того, чтобы создать на флотах школы плавания, в которых бы готовились инструкторы этого дела. Они затем использовались на кораблях и в частях для массового обучения плаванию всего личного состава. Военные школы плавания были открыты в Кронштадте, Николаеве, Севастополе и других морских базах.

В годы Великой Отечественной войны сражавшиеся в рядах Советской Армии и Военно-морских сил пловцы спортсмены, благодаря своей выносливости, уменью плавать на большие дистанции, плаванию против течения, на большой волне, плаванию с грузом, нырянию, выполняла с успехом боевые задания.

2. Умение плавать – жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде. Он знает, что всегда доплывет до берега или сумеет продержаться на воде, пока не подоспеет помощь. Умение плавать необходимо будущему солдату, матрос у, офицеру Вооруженных сил.

В системе физической подготовки Вооруженных сил плавание, наряду с другими разделами, является составной частью воинского обучения и воспитания, направленной на развитие физических и военно-профессиональных навыков, повышающих боеспособность войск. Основным руководящим документом по обучению плаванию военнослужащих является Наставление по физической подготовке Российской Армии и Военно-Морского Флота. Занятия по плаванию, согласно Наставлению, направлены на формирование навыков военно- прикладного плавания, прыжков в воду, оказания помощи утопающему, преодоления водных преград вплавь, на воспитании выдержки и самообладания. В нем подробно излагаются способы изготовления и крепления поддерживающих плавсредств, техника плавания в обмундировании с оружием, с использованием индивидуальных спасательных средств, с помощью подручных предметов и без них. ; приемы преодоления водных преград; способы подплывания к утопающему, освобождения от захватов и транспортировки пострадавшего на воде; приемы искусственного дыхания.

В Наставлении приводятся также требования к безопасности при проведении занятий по плаванию и даются указания по организации занятий и купаний на водной станции (Инструкция дежурному по водной станции», «Правила пользования водной станцией» , «Обязанности руководителя занятий по плаванию»).

Учебные занятия по плаванию включают:

Плавание брассом на груди, вольным стилем, в обмундировании с макетом автомата;

Раздевание в воде;

Ныряние в длину и глубину;

Оказание помощи утопающему;

Прыжки в воду;

Подводное плавание.

3. Плавание в различных видах Вооруженных Сил

На занятиях с личным составом ракетных войск обращается внимание на преимущественное развитие общей выносливости, воспитание быстроты реакции; используются плавание на короткие дистанции и выполнение прыжков в воду. Особое внимание имеет овладение навыками плавания ныряния с различными вращениями.

На занятиях с личным составом мотострелковых частей, частей химической защиты уделяется внимание овладению способами плавания в обмундировании с оружием; плаванию с использованием индивидуальных спасательных средств, поплавков и предметов снаряжения; изучению способов переправы вплавь; преимущественному развитию общей выносливости при плавании на длинные дистанции и в обмундировании с оружием.

Танковые автомобильные и инженерные части: ныряние в длину и глубину, прыжки в воду и подводное плавание.

Авиация - плавание вольным стилем и брассом; плавание в комплекте № 1; прыжки в воду, акробатические упражнения на воде; плавание с аварийно-спасательными средствами.

На занятиях с личным составом десантируемых частей основное внимание уделяется прыжкам в воду, выполнение которых требует от занимающихся решительности и смелости, пространственной ориентации и координации движений. Наряду с ними применяются спортивное и подводное плавание, являющиеся эффективным средством повышения устойчивости к укачиванию кислородному голоданию.

Надводные корабли и подводные лодки – применяют плавание в обмундировании с помощью индивидуальных средств, предметов одежды и без них; раздевание в воде; ныряние в длину и глубину; выполнение простейших работ в воде, на воде,под водой; воспитание скорости и выносливости к длительному плаванию, плавание и ныряние в комплекте №1; плавание под водой, прыжки в воду.

На занятиях с личным составом морской пехоты изучается содержание Наставления по физической подготовке в полном объеме; особое внимание обращается на овладение навыками плавания в обмундировании с оружием, действиями на воде и под водой; на преимущественное развитие общей выносливости и быстроты в действиях, воспитание смелости и решительности, на поддержание высокой работоспособности при длительных морских переходах.

Кроме учебных занятий по плаванию в Вооруженных Силах применяют такие формы обучения плаванию, как массовые купания, утренняя физическая зарядка с плаванием, военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности. Массовые купания проводятся командирами подразделения в соответствии с Уставом внутренней службы и приказом командира. Согласно правилам безопасности перед началом и по окончании купания проводятся расчет и проверка. Военнослужащие делятся на группы умеющих плавать и не умеющих и получают задания. Руководитель наблюдает за купающимися, дает им соответствующие указания голосом или установленным сигналом. В теплое время года при наличии условий в комплекс утренней физической зарядки могут включаться плавание и купание. Такой вариант физзарядки используется для совершенствования навыков спортивного и прикладного плавания, прыжков в воду, развития скоростной и общей выносливости, специальных и волевых качеств, укрепления здоровья и закаливания организма.

Военно-прикладное плавание. При передвижениях войск, максимально приближенных к боевым условиям, в содержание физической подготовки включаются следующие действия и приемы:

Подготовка подручных и поддерживающих средств для преодоления водной преграды вплавь;

Подгонка обмундирования, снаряжения и оружия для плавания;

Преодоление водной преграды по натянутому канату с помощью веревки;

Переправа через водную преграду не умеющих плавать;

Преодоление водной преграды вплавь с помощью вещего мешка, защитных

чулок, плащ палатки;

Переправа оружия и боеприпасов;

Прыжки в воду в одежде и с оружием;

Плавание с раздеванием в воде;

Использование предметов обмундирования, снаряжения и выкладки для облегчения плавания.

Спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил определяется содержанием Военно-спортивного комплекса, Военно-спортивной и Единой спортивной классификациями.

Заключение

Физическая подготовка военнослужащих – это залог боеспособности армии. Сегодня в Вооруженных Силах России все большее внимание уделяется развитию физической культуры и спорта.

Физическая подготовка в ВС РФ определена «базовым элементом военно-профессиональной и морально-психологической готовности военнослужащих. Сегодня Министерство обороны РФ прилагает немалые усилия для развития физкультурно-спортивного направления в Вооруженных Силах. На ближайшее будущее запланировано преобразование армейских спортивных баз в физкультурно-оздоровительные центры. Это позволит сделать физкультуру массовой, а спорт доступным. В центрах будут проводить подготовку допризывной и призывной молодежи.

Физическая подготовка в армии развивает выносливость, ловкость, укрепляет здоровье. Именно в армии молодой человек становиться сильным, смелым, закаленным – настоящим защитником Отечества.

Одной из основных задач Стратегии социального развития Вооруженных Сил Российской Федерации на период 2020 года является совершенствование физической культуры и спорта в Вооруженных Силах РФ.

Литература

1. Плавание и легководолазная подготовка, Под общ.ред.Тихонова А.М.- Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры,1983.

Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО. Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в 2019 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.

Важно! Нормативы могут быть не точными
Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях

Нормативы по физо для призывников в армию

По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.

Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки. В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности. Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

Нормативы для военнослужащих по контракту на 2019 год

При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств. Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.

*Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Полная таблица баллов по физической подготовке военнослужащих

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.

Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:

• подготовку солдат срочной службы;
• подготовку военнослужащих контрактников;
• физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
• подготовка учащихся ВУЗов;
• физические нагрузки для обслуживающего персонала.

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:

• на ловкость и скорость;
• силовые упражнения для рук и ног;
• способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
• быть выносливым;
• уметь плавать;
• минимальный набор приемов рукопашного боя;
• слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).

Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки. И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.

Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке. Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду. Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику. Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

11.6. Плавание в Вооруженных Силах

В системе физической подготовки Вооруженных Сил плавание, наряду с другими разделами, является составной частью воинско­го обучения и воспитания, направленной на развитие физических и военно-профессиональных навыков, повышающих боеспособ­ность войск.

Основным руководящим документом по обучению плаванию военнослужащих является Наставление по физической подготов­ке Российской Армии и Военно-Морского Флота.

Занятия по плаванию, согласно Наставлению, направлены на формирование навыков военно-прикладного плавания, прыжков в воду, оказания помощи утопающему, преодоления водных пре­град вплавь, на воспитание выдержки и самообладания.

В Наставлении раскрываются задачи обучения, содержание и особенности организации занятий; приводится методика обуче­ния технике спортивного, военно-прикладного и подводного пла­вания, прыжков в воду, ныряния и оказания помощи утопающему; перечисляются основные команды и распоряжения, применяемые при обучении.

В нем подробно излагаются способы изготовления и крепления поддерживающих плавсредств, техника плавания в обмундирова­нии с оружием, с использованием индивидуальных спасательных средств, с помощью подручных предметов и без них; приемы пре­одоления водных преград; способы подплывания к утопающему, освобождения от захватов и транспортировки пострадавшего на воде; приемы искусственного дыхания.

В Наставлении приводятся также требования безопасности при проведении занятий по плаванию и даются указания по организа­ции занятий и купаний на водной станции («Инструкция дежур­ному по водной станции», «Правила пользования водной станци­ей», «Обязанности руководителя занятий по плаванию»).

Учебные занятия по плаванию включают: ■"■.:

плавание брассом на груди, вольным стилем, в обмундирова­нии с макетом автомата;

раздевание в воде; ~ и

ныряние в длину и глубину; ■ . ■

оказание помощи утопающему; ■ .

прыжки в воду; . " !

подводное плавание.

Проведение учебных практических занятий по плаванию с военно­ служащими. Содержание занятий по плаванию с военнослужащи-

ми различных видов Вооруженных Сил и родов войск имеет свои особенности.

ракетных войск обращается внимание на преимущественное развитие общей выносливости, воспитание быстроты реакции; используются плавание на корот­кие дистанции и выполнение прыжков в воду. Особое значение имеет овладение навыками плавания и ныряния с различными вращениями.

На занятиях с личным составом мотострелковых частей, час­тей химической защиты большое внимание уделяется овладению способами плавания в обмундировании с оружием; плаванию с использованием индивидуальных спасательных средств, поплав­ков и предметов снаряжения, обмундирования и подручного мате­риала; изучению способов переправы вплавь; преимущественному развитию общей выносливости при плавании на длинные дистан­ции и в обмундировании с оружием.

На занятиях с личным составом танковых, автомобильных и ин­ женерных частей обращается внимание на овладение навыками ныряния в длину и глубину, прыжков в воду и подводного плава­ния.

На занятиях с личным составом авиации в качестве основных средств применяются: плавание вольным стилем и брассом; пла­вание в комплекте №1; прыжки в воду, акробатические упражне­ния на воде; плавание с аварийно-спасательными средствами.

На занятиях с личным составом десантируемых частей основ­ное внимание уделяется прыжкам в воду, выполнение которых требует от занимающихся решительности и смелости, пространст­венной ориентации и координации движений. Наряду с ними применяются спортивное и подводное плавание, являющиеся эф­фективным средством повышения устойчивости к укачиванию и кислородному голоданию.

На занятиях с личным составом надводных кораблей и подводных лодок применяют плавание в обмундировании с помощью индиви­дуальных спасательных средств, предметов одежды и без них; раз­девание в воде; ныряние в длину и глубину; выполнение простей­ших работ на воде и под водой; воспитание скорости и выносливо­сти к длительному плаванию, плавание и ныряние в комплекте № 1; плавание под водой; прыжки в воду.

На занятиях с личным составом морской пехоты изучается со­держание Наставления по физической подготовке в полном объе­ме; особое внимание обращается на овладение навыками плава­ния в обмундировании с оружием, действиями на воде и под во-

дой; на преимущественное развитие общей выносливости и быст­роты в действиях, воспитание смелости и решительности, на под­держание высокой работоспособности при длительных морских переходах.

Для проверки уровня подготовленности военнослужащих ис­ пользуются следующие контрольные нормативы: .... Л

плавание на 100 м брассом или вольным стилем; выполнение стартов и поворотов при плавании этими способами - для лично­ го состава всех видов Вооруженных Сил, офицеров, курсантов во­ енно-учебных заведений;

плавание на 100 м в обмундировании с макетом автомата - для личного состава мотострелковых подразделений, подразделе­ ний химической защиты, морской пехоты, десантируемых частей;

ныряние в длину - для личного состава танковых частей, тан­ ковых подразделений мотострелковых и инженерных частей, над­ водных кораблей и подводных лодок, частей морской пехоты;

плавание на 100 м в обмундировании с раздеванием - для обучения личного состава надводных кораблей и подводных ло­ док, частей морской пехоты;

прыжок в воду вниз ногами с 3-метровой вышки или трамп­ лина - для личного состава надводных кораблей и подводных ло­ док, частей морской пехоты;

прыжок в воду вниз головой с 3-метровой вышки или трамп­ лина - для личного состава надводных кораблей и подводных ло­ док, частей морской пехоты.

Кроме учебных занятий по плаванию, в Вооруженных Силах применяются такие формы обучения плаванию, как массовые ку­пания, утренняя физическая зарядка с плаванием, военно-при­кладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности.

Массовые купания военнослужащих организуются и проводятся командирами подразделений в соответствии с Уставом внутренней службы и приказом командира. Согласно правилам безопасности перед началом и по окончании купания проводятся расчет и про­верка. Военнослужащие делятся на группы умеющих и не умею­щих плавать и получают задания. Руководитель наблюдает за купа­ющимися, дает им соответствующие указания голосом или установ­ленными сигналами.

Утренняя физическая зарядка с плаванием. В теплое время года при наличии условий в комплекс утренней физической зарядки могут включаться плавание и купание. Такой вариант физзарядки используется для совершенствования навыков спортивного и при­кладного плавания, прыжков в воду, развития скоростной и общей

выносливости, специальных и волевых качеств, укрепления здо­ровья и закаливания организма. Упражнения выполняются в сле­дующей последовательности: ходьба, бег, общеразвивающие и специальные упражнения для совершенствования техники плава­ния, упражнения в плавании, бег и ходьба.

Военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятель­ ности. При передвижениях войск, максимально приближенных к боевым условиям, в содержание физической подготовки включа­ются следующие действия и приемы:

подготовка подручных и поддерживающих средств для пре­ одоления водной преграды вплавь;

подгонка обмундирования, снаряжения и оружия для плавания;

преодоление водной преграды по натянутому канату с помо­ щью веревки;

преодоление водной преграды вплавь с помощью подручных средств;

переправа через водную преграду не умеющих плавать;

преодоление водной преграды вплавь с помощью вещевого мешка, защитных чулок и плащ-палатки;

переправа оружия и боеприпасов;

преодоление водной преграды вплавь без подручных и под­ держивающих средств;

преодоление водной преграды под водой;

способы выдвижения к переправе, входа в воду и выхода из воды при различной крутизне берегов;

прыжки в воду в одежде и с оружием;

плавание с использованием индивидуальных спасательных средств;

плавание с раздеванием в воде;

Использование предметов обмундирования, снаряжения и выкладки для облегчения плавания.

Спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил. Определяется содержанием Военно-спортивного комплекса, Военно-спортивной и Единой спортивной классификациями.

■Для личного состава кораблей в качестве специальных упраж­нений в двоеборье рекомендуется плавание на 400 м вольным сти­лем или ныряние в длину; для личного состава подразделений морской пехоты и частей Военно-Морского Флота - плавание на 400 м вольным стилем.

В Военно-спортивной классификации предусмотрены: плава­ние в обмундировании с оружием - с присвоением III-I разрядов; прыжок с вышки (высотой не менее 3 м), плавание на 100 м и ны­ряние в длину; по этим упражнениям присваиваются III и II раз­ряды.

Прием норм ВСК и выполнение практических нормативов осу­ществляются в условиях соревнований.

Занятия спортивным плаванием проводятся в соответствии с Единой спортивной классификацией. С личным составом спор­тивная работа организуется в свободное от занятий время, в вы­ходные и праздничные дни. В часы воспитательной работы для за­нятий спортом должно выделяться не менее 4-6 часов 2-3 раза в неделю.

Учебно-тренировочные занятия по плаванию проводятся:

в сборных командах воинской части и подразделения - с наиболее подготовленными пловцами;

в спортивных секциях воинской части - со спортсменами, желающими повысить уровень своей плавательной подготовлен­ ности;

в подразделениях - со всеми военнослужащими по програм­ ме боевой подготовки, по содержанию Военно-спортивного ком­ плекса, по военно-прикладным видам спорта.

Для военнослужащих, имеющих спортивные разряды, с разре­шения соответствующих командиров (начальников) количество учебно-тренировочных занятий по плаванию составляет: для спортсменов II разряда - не менее 3 раз в неделю; для спортсме­нов I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта - не менее 4 раз в неделю; для спортсменов, входящих в сборные ко­манды военных округов, видов Вооруженных Сил, - 5-6 раз в не­делю.

Контрольные вопросы и задания

Какие основные документы используются в работе по плаванию в Вооруженных Силах?

Каковы особенности содержания занятий по плаванию в раз­ личных видах Вооруженных Сил?

Как проводятся массовые купания личного состава в Вооружен­ ных Силах?

Какие действия и приемы прикладного плавания включены в учебно-боевую подготовку Вооруженных Сил?

5. Как проводится спортивная работа по плаванию с личным со­ ставом Вооруженных Сил?

Плавание и легководолазная подготовка / Под общ. ред. Тихоно­ ва A.M. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физиче­ ской культуры, 1983.